三日坊主を克服する方法

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1. 目標を紙に書き出す 紙に書くことで、脳がそれを意識する 2.   後回しにしない 「今日は時間がないから明日しよう」 それが毎日続いていくことで三日坊主になります。 思い立ったらすぐする。 基本中の基本です。 3.   場所を変えてみる 毎日同じ場所で行うと、マンネリ化します。 ...

 
 
 
 
 

 
 
 
 
 
1. 目標を紙に書き出す 紙に書くことで、脳がそれを意識する 2.   後回しにしない 「今日は時間がないから明日しよう」 それが毎日続いていくことで三日坊主になります。 思い立ったらすぐする。 基本中の基本です。 3.   場所を変えてみる 毎日同じ場所で行うと、マンネリ化します。 ...

1. 目標を紙に書き出す

紙に書くことで、脳がそれを意識する

2.   後回しにしない

「今日は時間がないから明日しよう」
それが毎日続いていくことで三日坊主になります。
思い立ったらすぐする。 基本中の基本です。

3.   場所を変えてみる

毎日同じ場所で行うと、マンネリ化します。
時々、気分転換として場所を変えてやると◎

注意

  • 場所を選べないものは、変える必要はありません。
  • 他人に迷惑をかけない程度に。

4.  ご褒美の用意

「○日続いたらチーズケーキ」
など。
子供っぽいけど、それが意外とツづく。

5.  「~をしたら」

「お菓子の後にする」
「勉強の後に」
などだと、やる気が続く

6.  時間帯

時間帯は
ご飯を食べる前に。

 


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